願いよ、叶うように

<   2007年 11月 ( 10 )   > この月の画像一覧

今月のダイエット報告

 11月初め、53キロ台でスタートし、本日51キロ台に
 突入。えっマジ???私、今月何かしたかなぁ?
 
 平日、家から駅まで15分駅から会社まで15分の
 歩きx2、トータル1日1時間のウォーキング(さぼる日も
 ある)。

 朝食は、緑茶を家を出る前に1杯。会社到着後に
 おにぎり1個と少量の果実、コーヒーなど。

 昼食は、ほとんどレタスやトマト、きゅうりやブロッコリー類
 の野菜と春雨スープかお味噌汁。お味噌汁はマグカップ
 で2杯飲む日もあるかな。

 間食、なし。甘いものは苦手だしね。
 
 夕食は、炭水化物は摂取せず肉、魚、発泡酒数缶。
 ここ数日は発泡酒は湯上りにして、白ワインを375mlくらい。

 他は何かしたかなぁ???ときどき岩盤浴にいってガッツリ
 汗を出すことくらい。水分ってバカにできない。大抵翌日
 1キロくらいは落ちてるんだよねぇ~

 私のひ弱な心を支えてくれる肉体、年内50キロ台を切る
 こと目指して、今週末の休日もオシゴトです。

 11/1 53.3
11/3 53.1
11/5 53.8
11/6 53.6
11/7 53.2
11/8 53.8
11/9 53.4
11/10 53.5
11/13 52.9
11/14 52.9
11/15 53.0
11/16 52.7
11/17 53.1
11/18 53.2
11/20 53.5
11/21 52.5
11/22 52.6
11/23 52.3
11/24 52.8
11/25 53.0
11/27 52.2
11/28 52.4
11/29 52.4
11/30 51.7
[PR]
by me_sr2000 | 2007-11-30 22:09 | ダイエット

北海道ツアーファイナル


 ツアーの最終日。この日は知床遊覧船に乗車予定だったけど
 天候悪くて不可。オプション料金3000円弱だったので、まぁ
 よしとしましょう。知床観光センターだったかな、アサイチで見学。

 その後は、こんなあたりでランチ。その前にどこかおみやげもの屋
 に寄ったかも。網走港で水揚げされたカニのお店。でも品揃え
 がよくないし何も購入しなかった。定年までの後少しのバスガイド
 さんが、お店の名前を連呼してたので観光バスの関連店なのかも。

 ランチはここで。

 
a0078966_2120149.jpg

 
a0078966_21204448.jpg


 予定には入ってなかった硫黄山へ立ち寄り。温泉好きにはたまりません~
 
 
a0078966_21214066.jpg

 
a0078966_21221353.jpg

 
 ランチ後は、霧のない摩周湖へ。

 
a0078966_21233766.jpg

 
 
a0078966_2124695.jpg


 湖の旅は続く、阿寒湖へ。フェリーで周遊。阿寒湖はアイヌ民族
 の地だとか。いつかリベンジしたい。

 
a0078966_214058100.jpg


 
a0078966_214321100.jpg


 こんな子達にも逢えました。

 
a0078966_2125048.jpg

 
 
a0078966_21252882.jpg


 夕方の阿寒湖を後にして、釧路空港へ。20:20発の飛行機で羽田へ。
 ヤレヤレ、真似事親孝行ツアーが終わった....
[PR]
by me_sr2000 | 2007-11-28 21:25 | 温泉

北海道ツアー6


 ツアー3日目、朝7:30ロビー集合。 層雲峡のロープウエイの
 乗るという。オプション1500円。前に乗ったことあるんだけどなぁ。
 6:00からオープンしているバイキングの朝食を済ませる。
 折からの初雪冠雪で何も見えず。ロープウエイの頂上での
 滞在時間も15分程度だしね~。

 その後、知床へ向かう途中でチミケップ湖へ立ち寄り。いいお天気
 だし、人も少なくて時間があれば湖を一周散策したら気持ちよさそう。
 ランチを取りたかったな。
 
 
a0078966_20224897.jpg


 
a0078966_20232931.jpg
 

 
 知床では、国後島を見ました。ここも雪に見舞われ....
 
 
a0078966_2024926.jpg

 
 
a0078966_20282958.jpg
 

 
 この日はバイキングの食事が評判の高い知床のホテル泊。
 食事さすがに満足~。温泉は循環ではあるし、ナトリウム系
 のおとなしめの泉質だったけど、露天からの景色がよかったぁ。
 風呂上りにマッサージなどを受け、就寝。
 翌朝は朝日をみたくて、4:30に起きてお風呂行きました。
 アンド朝ビール、うぅ~幸せ♪

 
[PR]
by me_sr2000 | 2007-11-24 20:44 | 温泉

北海道ツアー5


 旭山動物園を後にし、一路ホテルへ向かう、と思ったら
 まだナンカ観光があるらしい。うーん、眠いよう。

 なんかの滝をご鑑賞。しかしながらこのエリア(層雲峡)は
 雪に見舞われる。母はバスから降りないと云う。

 
a0078966_21272062.jpg


 ツアーはいろんなところへ連れて行ってはくれるけど
 ホテルにはなかなか入れてくれない。寝不足には堪えるなぁ。
 今回のバスガイドさん、結構ベテランみたいだけど、
 しょっぱなからしゃべりどおり。北海道の観光案内を
 一生懸命してくれるけど、ちょっとシンドい、少し黙ってて。

 滝鑑賞の後は、もう一つあった観光が通行止めで
 予定より早く、って16:30だけど、ホテル到着。ふぅ~
 お疲れさまでした。温泉、バイキングのディナー、足の
 マッサージなんかをして就寝。明日は7:30ホテル発だとか。
 やれやれ。


 
[PR]
by me_sr2000 | 2007-11-22 21:32 | 温泉

北海道ツアー4

 
 ジンギスカンランチの後は、旭山動物園です。
 120分の見学、時間が足りなかったよ~

 
a0078966_1975942.jpg

 
 
a0078966_198208.jpg
 

 
a0078966_1984975.jpg


 
a0078966_19182765.jpg

[PR]
by me_sr2000 | 2007-11-19 19:10 | 温泉

北海道ツアー3

 
 ほぼ酔いつぶれるように、寝台個室で就寝。
 でもね、目が覚めちゃうんだな。

 
a0078966_20594625.jpg


 父が田舎がこのあたりで、子供頃から何度も来た駅。
 確かこの駅か森駅(いかめしで有名な)か八雲駅から
 瀬棚線で日本海方面に入って行き、今金駅で下車。
 JRが民営化されたときに廃線になってしまった線ですね。

 その後は朝食です~

 
a0078966_2133011.jpg


 再び洋食をチョイス。パンについてきたバターの塩味が美味でした♪

 札幌到着、さすがにちゃっぷい~ここからジンギスカンランチ
 の後、旭山動物園へ。道中のバスの中、慣れぬ寝台車
 の寝不足のせいで眠かった~

 ツヅク....
 
[PR]
by me_sr2000 | 2007-11-16 21:08 | 温泉

北海道ツアー2


 16:50上野を出発、今回ほぼ一番くらいに楽しみにしていた
 北斗星でのディナーは17:30~を予約。母は和食、私は
 フレンチをチョイス。和食が5800円フレンチが7800円だったと
 思う???

 
a0078966_2010314.jpg


 サッポロクラッシックの生、まいう~

 
a0078966_20104868.jpg


 
a0078966_20113869.jpg


 
a0078966_2013229.jpg

 
 
a0078966_2018095.jpg
  
 
 
a0078966_20121723.jpg


 
a0078966_20124337.jpg


 
a0078966_20133436.jpg


 
a0078966_20135592.jpg



 21:30からのパブタイムも堪能しました。

 
 
a0078966_20141827.jpg

[PR]
by me_sr2000 | 2007-11-12 20:14 | 温泉

北海道ツアー


 10月に母の誕生祝いで北海道へ行ってきました。
 北斗星で行くなんちゃらツアー。旭山動物園から知床まで
 行く盛りだくさんの内容。

 上野駅から出発、憧れの寝台電車です。

 
a0078966_2051077.jpg
 
 
 
a0078966_2062359.jpg

 
 
a0078966_2053044.jpg


 
a0078966_2055976.jpg

[PR]
by me_sr2000 | 2007-11-10 20:08 | 温泉

風呂は命だ


 昨日の土曜はアルバイトもなしも久々の休日。
 9:00くらいまで寝坊をしてゆっくりした朝を迎える。
 うーん、まったり~

 ランチに昔の上司との約束があったので、銀座へ。
 ドトールコーヒー、アメリカンが380円もする....
 地域別の価格設定なのかしら?
 
 その後、ニュートーキョー数寄屋橋本店に場所を
 移し、昼ビールなどをいただく。

 http://www.newtokyo.co.jp/ntb_honten/honten.htm

 食事もラインナップもビールのあうものばかり。
 昼から生4杯~。

 そんな水分摂取過多の体を家の近所の銭湯へ
 持ち運ぶ。

 政之湯 14:30~ 430円 サウナプラス200円
 http://www.ringwander.ne.jp/~tetsusei/op16/p21.html
 
 この付近は川崎でもディープな繁華街です。
 男性は違うお風呂に連れていかれそうな勢いです。

 こんなんとか....
 
a0078966_2040143.jpg


 肝心のお風呂は地下70メートルから掘り上げた
 れっきとした黒湯温泉。よく温まるお湯です。
 サウナ・水風呂を繰り返す。あぁ~極楽。
 場所柄なのか、館内の案内は日本語とハングルの
 記されてました。

 
a0078966_20434544.jpg

 
a0078966_2044866.jpg

[PR]
by me_sr2000 | 2007-11-04 20:44 | 温泉

11月になりました


 ちょっとご無沙汰しちゃった。
 平日は派遣のお仕事、土日はアルバイトで
 時間がないのよ~

 先週末、西方面へお出かけしてました。
 好物のそうめんとお好み焼きを食しにね。

 当然気になるのは、体重の行方。
 本日久々の岩盤浴へ行ってきました。
 このお店は、実家に戻ってから見つけました。
 岩盤浴の他に、溶岩浴や塩岩浴なんかも 
 あるのねぇ。そそられるぅ~

 http://www.e-page.co.jp/shop/1413/

 ここ数週間の水分摂取過多により、
 滝のような汗、汗、汗....。
 
 終了後、髪を乾かしガウンを脱ぎ、タニタ上の
 オンナとなる。

 53.3!!!!!

 まぢ----!!!! 今年の記録を更新しました(涙)。
 うそ、ぬか喜びさせないで。もう一度計る。
 Oh、タニタウソツカナイ~

 ってことは私の体、ほとんどおむくみ、なのかしら?

 かしら???

 ランチのサラダとスープのみが効いたのかな。
 うーん、なぞなぞなぞ。

 明日も頑張ります♪
[PR]
by me_sr2000 | 2007-11-01 22:03 | ダイエット



独身40代女に愛と財力の手を!
S M T W T F S
1 2 3
4 5 6 7 8 9 10
11 12 13 14 15 16 17
18 19 20 21 22 23 24
25 26 27 28 29 30